荣耀无极4股东放弃还是分手?7本书让你更健康地

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荣耀无极4股东

 
除非你很富有,否则你成长过程中熟悉的电脑都是些华而不实的打字机。今天,电脑可以做所有的事情:管理你的财务,联系你的朋友,为你推荐媒体,甚至监控你的家。
 
在这期间,你可能已经学到了技术的关键一课:仅仅因为你可以在生活的每一分钟都使用它,荣耀无极4股东并不意味着你应该这样做。尽管科技可以帮助你建立人际关系,提高工作效率,优化生活,但过度使用科技却不利于实现这些目标。
 
许多科技思想家认为,关键在于“金发女孩”模式。如果你想参与社会,你就不能成为勒德分子。同时,你不能让科技主宰你的生活。
 
不知道如何保持平衡?看看这些书:
 
1. Nir Eyal设计
 
前斯坦福大学讲师、行为设计师尼尔•埃亚尔(Nir Eyal)在《华尔街日报》(Wall Street Journal)上的畅销书《上钩》(hook)之后,出版了一本名为《Indistractable》的实地指南,帮助你将注意力集中在重要的事情上。Indistractable的核心是一张地图,它展示了外部和内部触发是如何分散注意力或产生牵引力的。
 
Eyal的建议吗?不要说反科技的花言巧语,学会从内部分散注意力。《Indistractable》取材于希腊神话、心理学研究以及Eyal自己作为科技行业业内人士的经历,既幽默又有帮助,而且有历史依据。
 
2. 安妮塔·尼尔森《击败机器人
 
安尼塔•尼尔森(Anita Nielsen)是一名职业销售顾问,她的《击败机器人》(Beat the Bots)是为科技行业的销售人员量身定做的。然而,打开她的书,你会发现它与在现代办公室工作的每个人都是多么相关。通过真诚和同理心,她提醒读者,要默认人性,而不是他们的数字设备。
 
 
虽然这本书的大部分精彩故事都来自销售渠道,但尼尔森也从她在芝加哥的家庭生活和心理学背景中汲取了灵感。未来但实用,击败机器人是一个伟大的选择压力沉重的销售专业人士。
 
 
3.格雷格·麦基翁的《本质主义》
 
关于科技最大的误解之一就是它让你更有效率。世界经济论坛(World Economic Forum)年轻的全球领导人格雷格•麦基翁(Greg McKeown)在《本质主义》(Essentialism)一书中解释了如何用更少的行动实现更多的目标。
 
虽然这不是一本明确讲述技术的书,但本质主义还是抓住了它的主线。McKeown帮助读者重新利用他们的时间,慎重对待他们的设备使用,并与完成一切的冲动作斗争。
 
4. 《一起孤独》雪莉·特克著
 
过度使用科技产品最可怕的后果之一就是孤独。在《一起独处》一书中,麻省理工学院的社会研究和技术专家雪莉·特克探讨了让我们走得更近的工具实际上是如何创造孤独的。
 
 
但特克尔的新书并不是对科技的怒斥。从对父母、孩子和伴侣的数百次采访中,《单独在一起》通过描述科技用户建立人际关系和保护时间的方式,传达了希望。
 
5. 凯文·凯利的《不可避免》
 
《连线》杂志的创始执行主编凯文•凯利在《不可避免》中调查了他认为塑造未来的12种技术力量。在展示它们是如何相互重叠和相互依赖的过程中,他描绘了它们如何改变我们交流、工作和学习的方式。
 
凯利的答案不是放弃这些力量;无论是在生活中还是在工作中,你都要接受它们。凭借乐观和远见,荣耀无极4股东《不可避免》为读者提供了一个路线图,重新安排他们与技术的关系,以适应凯利看到的未来。
 
 
6. 用具!通过多琳Dodgen-Magee
 
问用具!心理学家Doreen Dodgen-Magee对于技术过度使用的答案是什么,她会说,“意图。在描述了她认为技术改变了用户的思想和关系后,Dodgen-Magee分享了一个由五部分组成的评估练习。通过这本书,她帮助读者理解科技的情感影响,并培养一种内在的控制点。
 
 
尽管它的练习,Deviced!不是一本自助书。这是对中间道路的一个深思熟虑的论证:我们可以学会以有利于我们的方式使用技术,而不是阻碍我们的人际生活。
 
7. 《小习惯》(B.J. Fogg)
 
为什么睡前不放下手机不像拔谷歌那么常规呢?在《微小的习惯》一书中,斯坦福大学说服性技术实验室主任B.J. Fogg分享了他所谓的“Fogg方法”。简而言之,福格方法涉及到识别小的改变来创造更健康的习惯。
就像不可分割的一样,微小的习惯在我们与科技的关系中高度适用,但并不局限于此。经过深入研究,微小的习惯是可以理解的,它表明,行为改变与意志力的关系不大,而更多的是与我们对成功的感激有关。
 
我们不能简单地停止使用技术,这一认识将这两本书联系在了一起。无论是在工作中还是在家里,我们每天都在使用数字工具。正如这些作者所建议的,我们不妨充分利用它们。
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