荣耀无极4股东Gixo让私人教练触手可及

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一款个人健身应用如何改变健身方式
 
现在,你可能已经听说美国有肥胖问题。虽然健身房的会员人数在过去10年里增加了30%,但由于距离健身房较近,偶尔去健身房和经常去健身房的人差别很大。事实上,数据公司Dstillery的一项研究发现,即使是增加1.4英里的距离,也可能是每周至少去五次健身房和一个月只去一次的区别。
 
如果住在离健身房超过5英里的地方能在自我激励方面产生如此大的差异,那么这对很大一部分人来说就是一个巨大的障碍——尤其是那些住在农村和郊区的人。幸运的是,现在是2019年,我们的口袋里都有电脑,指尖就有互联网的魔力——这意味着我们可以通过其他方式获得高质量的锻炼。
 
科技让健身变得比以前更容易
 
健身应用Gixo就是其中之一。当然,你可以在YouTube上观看锻炼视频,荣耀无极4股东只需支付几则广告的费用。Gixo的与众不同之处在于其由专业教练主持的现场课程。这对那些需要额外责任感的人来说是个好消息——关掉真人比关掉视频要难得多——研究表明,与教练一起锻炼的人更有可能坚持下去,实现健身目标。
 
Gixo让会员们在舒适的家中,或者更准确地说,在他们可以携带手机的任何地方,参加现场健身课程。这是一个集体课堂的所有责任,没有尴尬的击掌——尽管你可以选择吹嘘你的个人记录,分享你在锻炼中杀死的代表的数量。
 
它的月费是19.99美元,如果你预付一年,月费是14.99美元。当然,你可以从免费试用开始,感受一下这款应用,看看它是否适合你。与健身房的会员资格(通常甚至不包括团体课程的费用)相比,Gixo的价格标签对于许多希望获得动力和责任感的人来说是有意义的,因为他们不需要去健身房。
 
就像查看Instagram一样简单——而且是个性化的
 
注册后,系统会提示您开始15分钟的课程。用户界面是直观和简单的,明确地集中在单一的目标,让你起来和移动。所有的课程都是由与你实时互动的教练来教的,比如亨利教练,他在Gixo伦敦的工作室里领导了我的巡回训练班。这使体验个性化,并增加了团队的活力,你得到了一个人在健身房的类。
 
与教练进行现场体验的真正酷之处在于,这种交流是双向的,这是Gixo与其他只提供预先录制的锻炼内容的健身应用程序的不同之处。作为一个参与者,你可以选择开启你的相机,这意味着如果你想的话,你可以从你的表格上得到教练的反馈。(谁知道这些年来我做深蹲都做错了呢?)教练亨利让我们的训练变得轻松愉快,他鼓励我们打破自己的限制。
 
各种各样的困难和时间承诺
 
Gixo的一大卖点是材料的种类和数量。一旦你注册了,你可以选择力量,跑步,荣耀无极4股东HIIT,瑜伽,步行,举重,跆拳道,跑步机,拉伸,甚至是训练营。根据你的目标,也有不同强度级别和多周挑战。
 
您可以按类别或按时间表搜索。例如,明天从早上4点15分到晚上11点有37节课。春秋国旅。因为他们的教练遍布世界各个时区,所以几乎每天24小时都有现场课程。不管你的日常生活如何,如果你有15分钟的锻炼时间,你几乎肯定能找到适合你的方法。
 
除了课程之外,还有训练技巧和“运动库”等内容,你可以在其中查找任何特定的练习,并观看如何正确做运动的视频。它能让你在扩大健身范围的过程中消除猜测,让你有信心尝试新事物(或者,对我来说,学习Tabata是什么)。
 
远离屏幕
 
Gixo的美妙之处在于,它可以替代集体课程,让你有更多的时间来生活。我不觉得自己为了方便在家锻炼而牺牲了亲自锻炼的动力。社会支持因素是有趣的,正如我们所建立的,通常比独自锻炼更有效。
 
起初,我很惊讶没有一个选项可以在桌面设备上观看课程;你只能用手机。我确实认为这是Gixo提供的一个不错的选择。
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